Wassereinheiten:
- Montag: 17:00 – 19:15 Uhr
- Dienstag: 16:30 – 18:00 Uhr und 20:45 – 21:45 Uhr
- Mittwoch: 16:30 – 18:00 Uhr und 20:45 – 21:45 Uhr
- Donnerstag: 18:45 – 21:45 Uhr
- Freitag: 16:30 – 18:00 Uhr
Trockentraining:
Gymnastikraum in der Sporthalle am Hallenbad
- Mittwoch 18:30 – 19:30 Uhr
- Freitag 18:30 – 19:30 Uhr
Die Vereinsmitgliedschaft berechtigt nur zur Teilnahme am Vereinsgeschehen.
Nutzung als Vereinsmitglied der Sportstätten ausserhalb der Trainingszeit ist nicht erlaubt, nicht versichert und unterliegt auch nicht der Aufsichtspflicht des Vereins.
Eintrittsgebühren nach Trainingsende müssen von dem Nutzer selbstverständlich dann gezahlt werden, die Aufsichtspflicht geht automatisch an die Eltern des Kindes über.
Trainingsgruppen:
| Trainingsgruppe | Trainer / ÜL | Trainingstage | Einheiten / Woche |
| Leistungsgruppe 1 | Kai Schirmer | Mo-Do | 4 |
| Leistungsgruppe 2 | Kai Schirmer | Mo-Do | 3 |
| Leistungsgruppe 3 | Kai Schirmer | Mo/Di/Do | 2 |
| Anschluss | Kai Schirmer | Mo/Di/Do | 3 |
| Nachwuchs 1 | Kai Schirmer / Armin Förster |
Mo/Di/Do | 3 |
| Nachwuchs 2 | Kai Schirmer / Armin Förster | Mo/Mi/Do | 3 |
| Nachwuchs 3 | Manuela van Üüm | Mo/Fr | 2 |
| Nachwuchs 4 | Michelle Witte / Denise Glunz | Mo/Fr | 2 |
| Nachwuchs 5 | Armin Förster / Moritz Zanotti |
Mo | 1 |
| Jung Masters/ Masters | Christian Höfer / Armin Förster | Di/Do | 2 |
| Breitensport | N.N. | Di/Do | Bis zu zwei |
| Breitensport Jugendlich | Armin Förster / Moritz Zanotti |
Do | 1 |
Stand August 2017